春分，是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣。通常在每年3月19日至22日，春分恰好處在春季三個(gè)月的中間，將春季平分，故名之春分。
春分前后氣候有什么特點(diǎn)？
知名青年中醫(yī)、鄭州中易堂主治醫(yī)師庫(kù)喜龍介紹，春分是一個(gè)充滿(mǎn)希望和生機(jī)的節(jié)氣，氣溫回升顯著，天地間迎來(lái)花紅柳綠、春意盎然、生機(jī)勃勃的景象，但是晴日多風(fēng)，乍暖還寒。
庫(kù)喜龍?zhí)嵝眩@時(shí)候需要警惕“倒春寒”，需要注意揚(yáng)沙、浮塵、沙塵暴等天氣。另外中國(guó)還有“春雨貴如油”之說(shuō)，體現(xiàn)了春季也比較容易出現(xiàn)干旱少雨的情況。
“春捂秋凍”是有道理的
庫(kù)喜龍說(shuō)，由于春分前后“晴日多風(fēng)，乍暖還寒”的情況較多，所以春季是流感、腮腺炎等傳染病多發(fā)的季節(jié)，也是心腦血管類(lèi)、情志類(lèi)疾病多發(fā)的季節(jié)。
四季的寒暑往來(lái)，晝夜的更替，都是漸進(jìn)的、和緩的，從寒冷到炎熱，從炎熱到寒冷，從白天到黑夜，從黑夜到白天，并不是一蹴而就的，而是一個(gè)緩慢的、漸進(jìn)的、柔和的過(guò)程。
從冬天到春天過(guò)渡，慢慢變暖的時(shí)候，不要急于把冬季的衣服脫掉，需要讓我們的身體繼續(xù)保持溫暖的狀態(tài)，然后慢慢地、漸進(jìn)地從寒冷過(guò)渡到溫暖。
庫(kù)喜龍建議，春分前后，雖然天氣逐漸暖和，但還是要給我們的身體留一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，民間諺語(yǔ)“春捂秋凍”說(shuō)的就是這個(gè)意思。
春分前后更要注意養(yǎng)肝
庫(kù)喜龍介紹，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中，肝也五行屬木，因而春氣通于肝。因此，春季養(yǎng)生以順應(yīng)陽(yáng)氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)以養(yǎng)肝，順肝之升發(fā)條達(dá)疏泄為要?jiǎng)?wù)。
春分時(shí)節(jié)除了在衣著方面注意“春捂”之外，在飲食上中國(guó)素來(lái)有“春吃芽”的說(shuō)法，可以吃些香椿芽、豆芽、春筍、嫩韭菜等，以助春天升發(fā)之氣。
庫(kù)喜龍建議，從立春開(kāi)始就應(yīng)該注意養(yǎng)肝了，到了春分更應(yīng)該注意養(yǎng)肝。由于肝的生理特性，在春季容易出現(xiàn)肝氣升發(fā)“太過(guò)”或“不及”兩種情形：
升發(fā)太過(guò)，則容易動(dòng)肝火，出現(xiàn)口苦、頭暈、頭疼、流鼻血、肩膀痛、偏頭痛、兩肋痛等，這時(shí)可以適當(dāng)吃些春天的略帶一些苦味的食材或者野菜，同時(shí)注意放松心情，保持充足的睡眠。
升發(fā)不及，容易出現(xiàn)“春困”，這個(gè)時(shí)候，可以適當(dāng)喝點(diǎn)“春茶”，練一練八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，調(diào)暢情志。(吳玉璽)
